Nowy rok, nowe postanowienia. Jak pokochać siebie w świecie filtrów i lajków?

Idealne sylwetki, szczęśliwe związki i egzotyczne podróże, które codziennie przewijają się na ekranach smartfonów, mogą sprawiać wrażenie normy. – To jednak często efekt filtrów, retuszu i starannie dobranych kadrów – podkreśla Katarzyna Zimoląg, psycholog i seksuolog.

Specjaliści ostrzegają, że ciągłe porównywanie się do nierealnych wzorców może prowadzić do obniżenia samooceny, frustracji, a nawet problemów w relacjach i w postrzeganiu własnej seksualności. Zamiast motywować, media społecznościowe coraz częściej potęgują poczucie niedoskonałości.

Nowy rok to dobry moment, by zmienić perspektywę i postawić na bardziej realistyczne cele – takie jak akceptacja siebie, własnych emocji i potrzeb.