Akcja – reGeneracja 55+ w Koprzywnicy. Seniorzy stawiają na ruch, zdrowie i integrację

Uczestnicy dwa razy w tygodniu spotykają się w miejscowym domu kultury na zajęciach ruchowych – jodze oraz ćwiczeniach wzmacniających kręgosłup. Dzięki środkom projektowym zakupiono piłki i gumy gimnastyczne, które urozmaicają treningi. Zajęcia mają wspierać zarówno sprawność fizyczną, jak i dobre samopoczucie, redukować napięcie i stany lękowe oraz dodawać energii.

Do końca września seniorzy uczestniczyli również w zorganizowanych marszach Nordic Walking. Trasy były wybierane wspólnie z grupą, tak aby każdy mógł maszerować w swoim tempie. Organizatorzy podkreślają, że dla wielu uczestników te wyjścia okazały się nie tylko formą aktywności, ale także okazją do integracji.

W ramach projektu odbyły się także warsztaty z dietetykiem. Seniorzy poznali zasady prawidłowego żywienia w wieku dojrzałym oraz produkty, które najlepiej wzajemnie się uzupełniają. Po części teoretycznej przyszła pora na praktykę – wspólne przygotowywanie zdrowych posiłków i degustację. Uczestnicy podkreślali, że zdobyta wiedza jest łatwa do zastosowania na co dzień.

Organizatorzy zadbali także o aspekt bezpieczeństwa – każdy trening odbywa się pod opieką wykwalifikowanego personelu medycznego, który monitoruje stan zdrowia uczestników i reaguje w razie potrzeby.

Finałowe spotkanie zaplanowano na 13 listopada w koprzywnickim domu kultury. Będzie to okazja do podsumowania dotychczasowych działań oraz podziękowania seniorom i partnerom za zaangażowanie.

Projekt „Akcja – reGeneracja 55+” otrzymał dofinansowanie w wysokości 9 940 złotych. Partnerem inicjatywy jest Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Koprzywnicy. Zadanie wspierają Ministerstwo Sportu i Turystyki w ramach programu „Aktywność dla każdego” – moduł „Aktywny Senior” oraz Fundacja LOTTO im. Haliny Konopackiej.