Najczęściej udar cieplny występuje podczas długiego przebywania na słońcu, w słabo wentylowanych, nagrzanych pomieszczeniach lub w samochodzie stojącym w korku. Wysoka temperatura ciała prowadzi do nieodwracalnych uszkodzeń na poziomie komórkowym, dlatego szybka reakcja jest kluczowa.
Objawy to m.in. silne zawroty głowy, nudności, wymioty, przyspieszone tętno, zaburzenia świadomości, a w skrajnych przypadkach utrata przytomności.
Należy natychmiast wezwać pomoc medyczną. Przez opóźnienie w udzieleniu pomocy może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.
Jak się chronić?
-
Unikaj długiego przebywania na pełnym słońcu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.
-
Pij dużo wody – więcej niż standardowe 2,5-3 litry dziennie.
-
Zadbaj o osoby szczególnie narażone: dzieci, seniorów, kobiety w ciąży, osoby z chorobami układu krążenia i niepełnosprawnościami.
-
Nie zostawiaj nikogo, zwłaszcza dzieci i zwierząt, w zamkniętych, nagrzanych pojazdach.
-
Pamiętaj też o zwierzętach – ustaw dla nich miskę z wodą, aby mogły się napić i schłodzić.
