Po przygotowaniu motorycznym młodzi karatecy przeszli do części głównej zajęć, obejmującej pracę na workach treningowych oraz manekinach. Zajęcia wymagały precyzji, siły i determinacji, a uczestnicy wykazali się dużą motywacją oraz konsekwencją w realizacji zadań treningowych.
Tego typu treningi mają na celu rozwijanie sprawności fizycznej, budowanie pewności siebie oraz kształtowanie postaw sportowych już od najmłodszych lat. Zajęcia prowadzone są przez Klub Karate Trójka Sandomierz.
