Głównym założeniem projektu było poprawienie sprawności fizycznej i intelektualnej osób starszych oraz zachęcenie ich do aktywnego udziału w różnorodnych zajęciach i aktywnościach, szczególnie w kontekście codziennych problemów zdrowotnych.
Jakie były główne działania realizowane w trakcie zadania?
Warsztaty sportowo - usprawniające "Ruch to zdrowie"
Zajęcia ruchowe zostały dostosowane do możliwości i potrzeb uczestników. Odbywały się zarówno na sali gimnastycznej, jak i na świeżym powietrzu. Seniorzy wykonywali ćwiczenia fizyczne, które miały na celu złagodzenie dolegliwości bólowych, poprawę krążenia oraz zwiększenie sprawności ruchowej. W ramach warsztatów wprowadzono również ćwiczenia oddechowe, które skutecznie wpływają na wydolność płuc i poprawę ogólnej kondycji organizmu. Zajęcia cieszyły się dużą popularnością, a uczestnicy z entuzjazmem angażowali się w aktywności, doceniając ich prozdrowotne efekty.
Warsztaty rozwoju osobistego i kreatywności "Nieograniczony umysł"
Te zajęcia skupiały się na rozwoju umiejętności interpersonalnych oraz budowaniu pewności siebie i poczucia własnej wartości. Uczestnicy brali udział w różnorodnych ćwiczeniach, które łączyły elementy coachingu, pracy z ciałem oraz kinezjologii. Dzięki otwartości i zaangażowaniu seniorów prowadząca mogła efektywnie wspierać ich rozwój. Była to także okazja do odkrywania nowych talentów i wzmacniania umiejętności pracy w grupie.
Wyjście do kina - seans filmu "Maryja Matka ludzkości"
Wyjście do kina było wyjątkowym punktem programu, podczas którego uczestnicy obejrzeli film inspirowany najstarszymi opisami objawień Maryi w Guadalupe. Po projekcji była możliwość wspólnych rozmów i wymiany przemyśleń.
Konferencja podsumowująca "Jak dbam, tak mam"
Zwieńczeniem projektu była konferencja, podczas której poruszono ważne tematy dotyczące starzenia się, przemijania oraz zdrowego stylu życia w wieku senioralnym. Prowadząca podkreślała, jak istotne jest angażowanie się w różnego rodzaju aktywności kulturalne, spotkania towarzyskie oraz rozwijanie własnych pasji. Zachęcała uczestników do aktywnego spędzania czasu oraz integracji ze społecznością, podkreślając, że życie na emeryturze może być pełne radości i satysfakcji. Konferencja była także okazją do wymiany doświadczeń oraz zgłaszania propozycji na przyszłe zajęcia.
